10 Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan: Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

TRIBUNNEWS.COM- Simak manfaat minyak kelapa satu di antaranya, dapat meningkatkan kesehatan jantung

Minyak kelapa dipasarkan secara luas sebagai makanan super.

Kombinasi unik asam lemak dalam minyak kelapa mungkin memiliki efek positif pada kesehatan.

Efek positif dari minyak kelapa yaitu seperti meningkatkan kesehatan jantung, dan fungsi otak.

Baca juga: 10 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh: Dapat Meningkatkan Sirkulasi Darah

Baca juga: 9 Manfaat Minyak Kayu Putih untuk Kesehatan, Dapat Meredakan Batuk hingga Meringankan Nyeri Sendi

Dikutip dari Healthline.com, berikut beberapa manfaat minyak kelapa untuk kesehatan:

1. Dapat mendorong pembakaran lemak

Obesitas adalah salah satu kondisi terbesar yang mempengaruhi kesehatan saat ini.

Beberapa orang berpikir obesitas hanyalah masalah berapa banyak kalori yang dimakan seseorang.

Sebenarnya, sumber kalori itu juga penting.

Makanan yang berbeda mempengaruhi tubuh dan hormon Anda dengan cara yang berbeda.

MCT dalam minyak kelapa dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh dibandingkan asam lemak dengan rantai panjang.

Satu studi menemukan bahwa makan 15-30 gram MCT per hari meningkatkan pengeluaran energi 24 jam sebesar 5%.

Namun, penelitian ini tidak secara khusus melihat efek minyak kelapa.

Mereka memeriksa efek kesehatan dari MCT, tidak termasuk asam laurat, yang hanya menghasilkan sekitar 14% dari minyak kelapa.

Saat ini tidak ada bukti untuk mengatakan bahwa makan minyak kelapa itu sendiri akan meningkatkan jumlah kalori yang dikeluarkan.