Penderita Hipertensi Boleh Olahraga, Tapi Ingat, Ada Aturannya, Ini Penjelasan Dokter
Plahraga untuk kesehatan harus sesuai petunjuk dan parameter tertentu, sehingga seseorang bisa dinilai memiliki kondisi yang lebih baik setelahnya.
Penulis:
Rina Ayu Panca Rini
Editor:
Anita K Wardhani
lihat foto
istimewa
Penderita Hipertensi Boleh Olahraga, Tapi Ingat, Ada Aturannya, Ini Penjelasan Dokter
"Khusus penderita hipertensi, harus dibuat penyesuaian sesuai kemampuannya. Olahraga 30 menit itu tidak lama, tapi tidak sanggup. Misalnya 15 menit, gpp. Tapi naikkan secara bertahap,"
Meski disarankan untuk berolahraga penderita hipertensi harus paham apakah dengan olahraga ada perbaikan dalam tekanan darahnya.
"Kalau tidak, mungkin kita harus mundur lagi, waktunya dikurangi. Tapi kalau ada, bisa kita lanjutkan, dan naikkan waktunya secara bertahap. Makanya harus mengukur tekanan darah secara teratur," jelasnya.
![[FULL] Gugatan 125 T Ijazah Wapres Untungkan Prabowo, Pakar Nilai Gibran Punya Kekhawatiran Besar](https://img.youtube.com/vi/glSlEtPe0_8/mqdefault.jpg)
