Kesehatan
Makanan Kaya Antioksidan untuk Wanita Hamil: Daging Tanpa Lemak, Wortel hingga Bayam
Simak beberapa makanan yang kaya akan antioksidan untuk wanita hamil, mulai dari daging tanpa lemak, wortel hingga bayam.
lihat foto
Selain itu, polifenol dalam teh juga membantu mencegah kerusakan akibat cedera oksidatif.
Teh hijau dapat membantu mencegah penambahan berat badan selama kehamilan dan mendorong perkembangan embrio.
9. Madu
Madu memiliki aktivitas antioksidan yang kuat selain dari sifat antibakteri.
Asam fenolat, vitamin C, flavonoid, katalase dan vitamin E dalam madu berperan sebagai antioksidan.
Menurut sebuah penelitian, madu mengandung lebih dari 150 senyawa fenolik.
Baca juga: Disebut Sebagai Otak Kedua”, Ini Pentingnya Menjaga Kesehatan Saluran Cerna Anak di Masa Pandemi
Baca juga: Obat Herbal dan Obat Kimia Beri Manfaat yang Sama untuk Kesehatan
10. Apel
Apel memiliki kapasitas antioksidan yang sangat kuat.
Kehadiran fitokimia dalam buah ini dikaitkan dengan penurunan risiko masalah perilaku pada bayi dan berat badan lahir rendah pada bayi baru lahir.
Selain itu, Apel adalah buah yang paling mudah didapat di pasaran.
11. Anggur
Kulit dan biji anggur mengandung sebagian besar antioksidan.
Polifenol, resveratrol, antosianin, prosianidin dan katekin dalam anggur bertanggung jawab atas aktivitas antioksidan.
Varietas anggur yang berbeda mengandung jumlah antioksidan yang berbeda pula.
12. Akar bit
