6 Cara Menghilangkan Sakit Kepala tanpa Obat: Kurangi Tekanan di Kepala hingga Lakukan Relaksasi
Berikut ini enam cara menghilangkan sakit kepala tanpa obat yang bisa dicoba sendiri di rumah, kurangi tekanan di kepala hingga lakukan relaksasi.
lihat foto
Salah satu penyebab sakit kepala yang tidak disadari oleh banyak orang adalah tekanan di kepala yang terlalu kuat.
Misalnya, menguncir rambut terlalu kuat atau memakai topi terlalu kencang.
Jika Anda merasa sakit kepala saat menggunakan hal tersebut, cobalah untuk memakainya dengan lebih longgar.
2. Kompres panas dan dingin
Sering sakit kepala juga bisa Anda atasi dengan memakai kompres panas atau kompres dingin.
Mengutip dari Web MD, kompres panas cocok Anda gunakan jika mengalami sakit kepala karena penyakit sinusitis atau tension headache.
Sementara kompres dingin lebih cocok untuk mengobati migrain.
Anda hanya perlu membungkus es batu atau sayur beku dengan handuk.
Setelah itu, letakkan di kening selama 15 menit.
Lepaskan kompres selama 15 menit kemudian ulangi cara tersebut hingga migrain berkurang.
3. Konsumsi kafein
Cara menghilangkan sakit kepala yang bisa Anda coba adalah dengan mengonsumsi kafein.
Ada banyak jenis makanan atau minuman yang mengandung kafein.
Mulai dari kopi, teh, hingga cokelat.
Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi kafein terlalu banyak agar sakit kepala tak semakin parah.
