Telur dan Greek Yogurt, Baik Untuk Menu Sarapan, Mengenyangkan dan Menjaga Kestabilan Gula Darah
sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi telur saat sarapan tidak hanya akan meningkatkan rasa kenyang.
Editor:
Anita K Wardhani
lihat foto
Yogurt dan produk susu lainnya juga dapat membantu mengontrol berat badan karena meningkatkan kadar hormon yang mendorong rasa kenyang, termasuk PYY dan GLP-1.
Terlebih lagi, yogurt berlemak penuh juga mengandung asam linoleat terkonjugasi (CLA) yang dapat meningkatkan penurunan lemak dan menurunkan risiko kanker payudara.
Menariknya, jenis greek yogurt tertentu merupakan sumber probiotik yang baik seperti Bifidobacteria.
Nah, Bifidobacteria ini akan membantu usus anda agar tetap sehat.
![[FULL] Gugatan 125 T Ijazah Wapres Untungkan Prabowo, Pakar Nilai Gibran Punya Kekhawatiran Besar](https://img.youtube.com/vi/glSlEtPe0_8/mqdefault.jpg)
