5 Manfaat Kesehatan Minum Jus Buah Ara, Termasuk Mencegah Risiko Diabetes

1. Mengobati insomnia

Larutan ara encer memiliki efek potensial pada sistem saraf pusat (SSP).

Sebuah penelitian mengatakan bahwa jus ara memiliki tindakan sedatif-hipnotis pada SSP yang membantu mengobati kecemasan, migrain, dan insomnia pada seseorang.

• Manfaat Air Lemon bagi Kesehatan: Mengelola Tekanan Darah hingga Membantu Penurunan Berat Badan

2. Mengurangi sembelit

Efek pencahar dari jus ara diketahui dapat meringankan sembelit kronis dengan meningkatkan kuantitas feses.

Buah ara secara alami tinggi serat dan rendah lemak.

Menurut sebuah penelitian, pemberian pasta ara (12 g / kg setiap hari) selama tiga minggu membantu mengobati sembelit.

• Simak Makanan yang Dianjurkan Dikonsumsi saat Menstruasi: Buah Pisang hingga Jeruk dan Lemon

3. Membantu mencegah batu kandung kemih

Menurut sebuah penelitian, jus buah ara memiliki aktivitas antiurolithiatic dan diuretik yang membantu menghancurkan batu kemih dan batu empedu serta mengurangi pembentukannya lebih lanjut.

• Manfaat Minum Air Lemon: Perbaiki Kulit, Turunkan Berat Badan hingga Melancarkan Pencernaan

4. Mengobati infeksi pernapasan

Jus ara kaya akan senyawa fenolik dan asam organik.

Buah ara juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meringankan penyakit pernapasan seperti batuk, sakit tenggorokan, atau masalah bronkial lainnya.

• 8 Hal Menakjubkan Ini yang akan Terjadi kalau Konsumsi Jahe Setiap Hari Selama Satu Bulan

5. Mencegah risiko diabetes

Menurut sebuah penelitian, ekstrak etil asetat dalam ara membantu meningkatkan pemanfaatan glukosa dan mengendalikan diabetes.

Studi juga mengatakan bahwa jus ara memiliki efek sitoprotektif pada sel beta pankreas yang membantu mengatur kadar glukosa dalam tubuh.

• Manfaat Jahe untuk Kesehatan Rambut, Pertumbuhan Rambut hingga Mengatasi Ketombe

(Tribunnews.com/Wulan KP)