Tips Kesehatan
Cara Meningkatkan Vitamin D dalam Tubuh: Berjemur, Konsumsi Salmon hingga Kuning Telur
Berikut ini Simak Cara Meningkatkan Vitamin D dalam Tubuh: Berjemur, Konsumsi Salmon hingga Kuning Telur
Penulis:
Lanny Latifah
Editor:
Daryono
lihat foto
6. Keju
Keju juga mengandung vitamin D, bersama dengan kalsium dan vitamin K yang bekerja sama untuk menjaga tulang Anda tetap kuat.
Keju bisa Anda taburkan di atas salad, sayuran, atau dipanggang di atas roti.
7. Minyak hati ikan kod
Minyak hati ikan kod adalah sumber utama vitamin D dan juga merupakan sumber yang kaya akan vitamin A, asam lemak omega-3 anti-inflamasi.
Jika rasanya sulit untuk Anda toleransi, minyak hati ikan kod juga tersedia dalam bentuk kapsul.
(Tribunnews.com/Lanny Latifah)
![[FULL] 2 Jam Krusial Jokowi-Prabowo di Kertanegara, Pengamat: Minta agar Wapres Gibran Diberi Tugas](https://img.youtube.com/vi/Qizvg-wlcU8/mqdefault.jpg)
