Tips Kesehatan
Selain Berjemur, 10 Makanan Sumber Vitamin D Ini juga Mampu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Daftar makanan yang menjadi sumber Vitamin D sehingga mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Penulis:
Yurika Nendri Novianingsih
Editor:
Pravitri Retno W
lihat foto
healthifyme.com
Daftar makanan yang menjadi sumber Vitamin D sehingga mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Sumber vitamin D yang kaya adalah mengonsumsi produk-produk kedelai seperti susu kedelai, potongan kedelai, mentega kedelai.
Makanan tersebut dapat memberi jumlah vitamin D yang diperlukan tubuh.
Jika Anda sangat kekurangan vitamin D, maka mungkin ide yang baik untuk mengganti produk susu dengan kedelai untuk beberapa waktu.
Susu hanya memberi kalsium sementara, sedangkan kedelai memberi kedua nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang yang baik.
(Tribunnews.com/Yurika Nendri)
