Daftar Buah dan Sayuran yang Bagus untuk Sistem Kekebalan Tubuh

Jamur kancing putih harus dikonsumsi kalau tingkat kekebalan Anda rendah.

Jamur kancing putih mengandung kalsium dan vitamin yang dapat membantu mengalahkan demam dan virus.

Wortel

Wortel dapat dikonsumsi dengan cara apa pun.

Apakah Anda memakannya mentah atau direbus.

Sayuran ini penuh dengan beta-karoten yang dapat melawan infeksi perut.

Bawang putih

Sayuran ini telah digunakan selama berabad-abad.

Tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga penting untuk menjaga metabolisme dan kekebalan tetap tinggi.

Hancurkan bawang putih dan tambahkan ke dalam makanan Anda.

Anda juga bisa mengonsumsi makanan kaya antioksidan ini seperti juga.

Baca: 8 Cara untuk Melindungi Orang Tua dari Risiko Virus Corona

Kiwi

Tidak banyak yang menyukai buah berwarna hijau yang rasanya asam ini.

Namun, buah ini adalah sumber alami vitamin E dan vitamin A.

Vitamin E dan vitamin A penting yang memerangi infeksi virus dan bakteri.

Bayam

Sayuran hijau berdaun bermanfaat dalam banyak hal.

Satu porsi bayam mengandung banyak beta-karoten, folat dan vitamin A, C dan K, serta mineral seperti tembaga dan besi yang cukup untuk memicu tingkat kekebalan tubuh.

(Tribunnews.com/Wulan KP)