Sering Dicap Penyebab Darah Tinggi, Simak Manfaat Garam Bagi Kesehatan
Mungkin selama ini garam dicap sebagai satu di antara penyebab masalah kesehatan. Khususnya tekanan darah tinggi dan jantung.
lihat foto
2. Menormalkan detak jantung
Sodium, potasium dan klorida dalam garam laut membantu rangsangan saraf dan kontraksi otot.
Nah, hal tersebut membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menormalkan detak jantung.
3. Mengelola osteoporosis
Garam laut sangat membantu dalam pengelolaan penyakit radang seperti radang sendi psoriatic dan radang sendi.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa garam laut memiliki efek terapi yang membantu untuk mengobati osteoporosis lutut pada manusia.
4. Mengelola tekanan darah
Sodium dalam garam laut membantu mengatur tekanan dalam tubuh karena merupakan salah satu elektrolit utama.
Baca Juga: Penyakit Gigi dan Mulut; 4 Makanan untuk Memutihkan Gigi dan Cegah Gigi Berlubang secara Alami
Terdapat sebuah studi yang mengatakan bahwa garam laut membantu mengurangi tekanan darah diastolic dan tekanan darah sistolik yang baik untuk pengelolaan hipertensi.
5. Membantu pencernaan
Garam laut membantu pencernaan protein, mengatur enzim pencernaan, sekresi pancreas dan meningkatkan jumlah bakteri usus yang baik.
Semua fitur garam laut ini membantu dalam masalah pencernaan lo, tak hanya itu garam laut juga bisa meningkatkan berat badan.
Tapi ingat, menurut Referensi Diet A.S., jumlah garam laut yang disarankan adalah sebanyak 2300 mg/hari.
Untuk anak di bawah 14 tahun, ibu hamil, orang yang lebih tua dan penderita penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes disarankan untuk mengonsumsi sebanayk 1500 mg/hari.
