13 Manfaat Petai bagi Kesehatan Tubuh, Atasi Stres, Obati Sembelit, hingga Redakan Mabuk

TRIBUNNEWS.COM - Petai atau pete merupakan tanaman dari suku polong-polongan yang banyak tersebar di Indonesia bagian barat.

Biji petai berbau khas seperti jengkol yang menimbulkan bau tidak sedap.

Meskipun begitu, petai mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mengatasi sembelit bahkan mengobati mabuk.

Berikut ini manfaat petai bagi kesehatan tubuh dilansir dari healthbenefitstimes.com.

1. Membantu mengatasi depresi dan stres

Menurut penelitian, seseorang yang sedang depresi akan merasa jauh lebih baik setelah mengonsumsi petai.

Hal itu terjadi karena petai termasuk triptofan, yaitu sejenis protein yang dapat berubah menjadi serotonin.

Serotonin adalah zat yang dapat membuat rileks, meningkatkan suasana hati menjadi lebih nyaman.

Kandungan kalium pada petai dapat membantu menstabilkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak, dan mengelola keseimbangan air dalam tubuh.

Saat sedang stres, laju metabolisme meningkat, dengan mengonsumsi petai dapat menyeimbangkan metabolisme tubuh.

2. Mempengaruhi suasana hati saat menstrurasi

Petai mengandung vitamin B6 yang dapat mengelola kadar gula darah, dan dapat mempengaruhi suasana hati wanita yang sedang menstrurasi.

3. Mengatasi anemia

Mengandung zat besi, petai dapat mendorong pembuatan hemoglobin dalam darah yang membantu mengatasi anemia.

4. Mengatasi tekanan darah