Tips Kesehatan
8 Tips Tetap Sehat dan Bebas Flu saat Musim Hujan, Mulai Sedia Payung hingga Ikuti Prakiraan Cuaca
delapan cara mudah, murah, dan sehat saat musim hujan Selalu Bawa/Sedia Payung, Jaga Nutrisi, Teratur Cuci Tangan, Minum Air Hangat, Jaga Kebersihan
Penulis:
Arif Fajar Nasucha
Editor:
Muhammad Renald Shiftanto
lihat foto
Agar tidak masuk angin, batuk, dan flu, mencuci tangan secara teratur adalah cara terbaik untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri.
Cuci tangan secara benar.
Gunakan sabun untuk membersihkan sela jari-jari dan di bawah kuku dan bagian atas tangan.
Kemudian bilas dan keringkan tanganmu.
3. Jaga Nutrisi
Mengkonsumsi makanan sehat merupakan cara termudah melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Saat hujan turun, kamu bisa membuat sup panas untuk menyegarkan tubuh.
Jangan lupa juga makan makanan kaya vitamin C.
Vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jika tubuh kebal, flu dan infeksi mustahil untuk mendekat.
Makanan ini akan membuat tubuhmu hangat saat turun hujan.
4. Minum Air Hangat
Tidak ada yang lebih baik daripada meminum minuman hangat saat hujan turun.
Untuk meningkatkan hidrasi setidaknya minum enam hingga delapan gelas sehari.
Akan lebih baik air tersebut hangat dan mengandung perasan lemon.
