6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji, Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Redakan Nyeri Haid

TRIBUNNEWS.COM - Simak beberapa manfaat dari mengkonsumsi jambu biji, dapat meningkatkan kesehatan jantung hingga bantu redakan nyeri haid.

Jambu biji merupakan buah dengan kulit muda berwarna hijau atau kuning yang bijinya dapat dikonsumsi.

Selain memiliki rasa yang manis, jambu bisa juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Dikutip dari boldsky.com, daun pohon jambu biji digunakan untuk membuat minuman daun jambu biji, yang digunakan untuk mengobati diare di India dan Cina.

Manfaat jambu biji bagi kesehatan dikutip oleh Tribunnews.com (29/11/2019) dari boldsky.com:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Antioksidan dan vitamin dalam jambu biji melindungi jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Selain itu, serat larut dan kalium dalam jambu biji berkontribusi terhadap kesehatan jantung juga.

2. Membantu penurunan berat badan

Kandungan serat dalam jambu biji dapat membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Buah ini juga rendah kalori yang membuatnya menjadi camilan yang ideal untuk menurunkan berat badan.

3. Menurunkan kadar gula darah

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat meningkatkan dan mengontrol kadar gula darah dan resistensi insulin.

Studi lain menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan