7 Penyebab Tubuh Mudah Merasa Dingin, Kurang Air Putih hingga Sirkulasi Darah yang Buruk

Jika Anda bukan penggemar air jernih dan merasa tidak berasa, ada beberapa cara untuk menambahkan rasa: lemon, mint, basil, mentimun, dan apa pun yang dapat Anda pikirkan.

3. Menderita Anemia

Anemia adalah kondisi medis lain yang dapat membuat Anda merasa dingin di tangan dan kaki.

Anemia terjadi ketika tubuh Anda kekurangan sel darah merah yang mengantarkan oksigen ke organ dan jaringan Anda.

Anemia defisiensi besi yang terjadi selama kehamilan, menstruasi, atau kehilangan darah atau karena penyerapan zat besi miskin, dan anemia vitamin-kekurangan yang disebabkan oleh gizi buruk.

Gejala anemia lainnya termasuk kulit pucat, peningkatan denyut jantung, kelelahan, dan sakit kepala.

Cara mengatasinya : Jika Anda curiga Anda menderita anemia, Anda perlu mengunjungi dokter dan melakukan tes yang diperlukan.

4. Kurang tidur

Tidur yang baik sangat penting untuk mengatur suhu tubuh, jadi, jika Anda terus menggigil kedinginan, alasannya mungkin cukup sederhana.

Cara mengatasinya : Pertimbangkan kembali jadwal harian Anda dan pastikan ada cukup waktu untuk tidur sehingga Anda dapat mengisi ulang baterai Anda.

5. Fenomena Raynaud

Fenomena Raynaud,atau hanya Raynaud membuat jari tangan atau kaki Anda menjadi putih atau biru.

Ini adalah kelainan langka yang mempengaruhi arteri, mengurangi aliran darah ke jari tangan dan kaki dan membuatnya terasa dingin.

Hal ini terjadi ketika aliran darah berkurang, jari tangan dan kaki menjadi pucat atau biru, dan ketika darah kembali mereka menjadi merah lagi dan mulai merasa mati rasa atau sakit.

Cara mengatasinya : Kunjungi dokter.