Cara Menjaga Pita Suara, Perbanyak Minum Air Putih Hingga Meghindari Rokok

TRIBUNNEWS – Menjaga pita suara penting dilakukan agar apa yang disampaikan dapat dipahami publik.

Apalagi seseorang yang pekerjaannya sebagai penyanyi, presenter, dan guru menggunakan suara untuk bekerja.

Untuk menjaga suara agar tetap baik kualitasnya dapat dilakukan dengan berbagai cara.

Mulai dari meminum air putih secara cukup hingga menghindari rokok.

Jika tidak menghindari hal tersebut, bukan tidak mungkin pekerjaan kita akan terganggu.

Dilansir melalui Kompas.com, sangat penting untuk menjaga kualitas suara, meski bukan seorang penyanyi atau presenter.

"Suara adalah duta besar Anda pada dunia. Suara mencerminkan personalitas dan emosi kita. Penilaian orang pada kita salah satunya dipengaruhi oleh suara kita," kata Norman Hogikyan, peneliti dari University of Michigan Health System. 

Hogikyan memberikan tips untuk menjaga kualitas suara, di antaranya :  

1. Cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih setiap hari.

Hindari minuman beralkohol dan kafein.

Vokal suara kita bergetar sangat cepat, dan air akan menjaganya tetap berpelumas. Buah-buahan yang banyak mengandung air, seperti semangka, apel, pir, atau melon, juga sangat disarankan untuk dikonsumsi.

2. Istirahat dalam bersuara

Mereka yang pekerjaan sehari-harinya banyak menggunakan suara, seperti penyanyi profesional, guru, atau pengkhotbah, disarankan untuk mengistirahatkan suaranya di antara periode-periode tertentu.

Hal ini untuk mencegah timbulnya benjolan-benjolan di pita suara akibat pemakaian suara yang berlebihan.

3. Hindari pemakaian suara berlebihan