Rahasia Ekstrem Badan Berotot ala Mark Wahlberg, Semua Dimulai Bangun Tidur Pukul 3 Pagi
Tak hanya soal rutinitas work out atau melatih ototnya, Mark Wahlberg juga sangat disiplin untuk urusan pola tidur.
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Mark Wahlberg jelas punya idola banyak wanita.
Tak mengherankan, selain paras macho berjambang khas yang dia miliki, tubuh berotot dan perut sixpack juga jadi alasan lain.
Tapi, aktor yang baru saja membintangi film action 22 Miles bersama aktor Indonesia Iko Uwais ini ternyata punya pengorbanan berat untuk menjaga badannya tetap ideal.
Ya, rahasia Mark Wahlberg ternyata punya gaya hidup super disiplin.
Lalu, apa saja rutinitas Mark Wahlberg untuk menjaga badannya tetap ideal?
Tak hanya soal rutinitas work out atau melatih ototnya, Mark Wahlberg juga sangat disiplin untuk urusan pola tidur.
Yang paling ekstrem, Mark Wahlberg sudah harus bangun tidur di pukul 2.30.
Agar menjaga tidur yang cukup, maka mau tak mau, Mark Wahlberg sudah harus tidur pukul 19.30.
Dalam sehari, fitness atau work out adalah rutunitas wajib yang dilakukan Mark Wahlberg.
Dia menjalani sesi fitness ini sampai 2 kali sehari.
Menjelang subuh, Mark sudah menjalani latihan berat di gym.
Dia menyewa dua pelatih khusus untuk menemaninya latihan beban di pagi buta, yakni Brian Nguyen dan Bo Cleary, termasuk satu tukang masak, Lawrence Duran.
Dilansir New York Post, konon, Manhattan Equinox gym rela membuka gym mereka di pukul 2.30, hanya demi Mark Wahlberg.
Yang juga menarik, meski menjaga badannya agar tetap berotot, Mark Wahlberg ternyata tak irit soal waktu makan.
Dalam sehari, dia punya 4 kali waktu makan, termasuk sarapan.
