Beginilah Teknik Tidur yang Diajarkan Pada Tentara, Hanya dalam 2 Menit Sudah Terlelap, Ingin Coba?

Teknik pertama, anda diminta membayangkan sedang berbaring di atas kano di danau yang tenang.

Di atas anda tak ada apapun, kecuali langit biru.

Teknik kedua, bayangkan anda meringkuk di hammock beludru hitam, di dalam ruangan nan gelap gulita.

Teknik ketiga, ulangi terus kata-kata ini di pikiran selama 10 detik : "Jangan berpikir, jangan berpikir,". 

Metode tidur ini sudah diperkenalkan tahun 1981, tapi masih digunakan sampai sekarang untuk membantu para tentara yang sulit tidur.

Meski demikian, Angkatan Darat Amerika Serikat  atau US Army mengklaim, metode ini bukan standar dan tentu tak bisa digunakan oleh semua orang.

"Lakukan apa yang memang bisa membuatmu tidur dengan nyaman,"

"Tidak ada formula ajaib selain mendengar apa yang tubuhmu inginkan," sebut penjelasan dari pihak AD AS.

Masalah kurang tidur dianggap sebagai salah satu masalah kesehatan serius manusia.

Pusat Penelitian Kardiologi Eropa misalnya, menyebut, tidur kurang dalam 5 jam sehari, sama berbahayanya dengan kecanduan rokok. (*)