Pendidikan GOIbadah Haji 2025
Jemaah Haji Alami Penurunan Kondisi Fisik, Pola Makan Ini Disarankan untuk Lansia
Banyak jemaah haji yang mengalami penurunan stamina hingga kesehatan setelah menjalani perjalanan suci yang cukup panjang dari Arab Saudi.
Penulis:
Rina Ayu Panca Rini
Editor:
Erik S
lihat foto
MEDIA CENTRE HAJI 2025
ILUSTRASI HAJI - Dokter spesialis gizi klinis pada Klinik Kesehatan Haji Indonesia Daerah Kerja (KKHI Daker) Makkah, Dr. dr. Muhammad Nasir Ruki, Sp.GK menganjurkan pola makan berikut ini bagi jemaah haji yang tiba di Indonesia.
Jika tergolong aktif, lansia disarankan jalan cepat lebih dari 3 mil atau sekitar 4,8 km per hari.
Lansia dengan aktivitas padat memerlukan asupan kalori yang lebih tinggi.
Dalam memenuhi kalori, lansia sebaiknya hanya mengonsumsi makanan yang mengandung kalori sekaligus bernutrisi, seperti oatmeal, susu rendah lemak, susu kedelai, seafood, kacang-kacangan dan biji-bijian, roti gandum, beras merah, telur, serta variasi buah dan sayuran.
Berita Terkait
Ibadah Haji 2025
| Komite 3 DPD RI Usul Ada Kompensasi Otomatis Terhadap Jemaah Haji Telat atau Gagal Berangkat |
|---|
| Mekanisme Kuota Haji, Bagaimana Peran Pemerintah dan Swasta Memotong Daftar Antrean? |
|---|
| Kepala BP Haji: Isu Kesehatan Jemaah Haji Indonesia jadi Sorotan Arab Saudi |
|---|
| Kepala BP Haji Pastikan Belum Minta Tambahan Kuota Haji dari Pemerintah Arab Saudi |
|---|
| ICW Laporkan Dugaan Korupsi Haji 2025: Diduga Ada ASN Lakukan Pungli Makanan, Negara Rugi Rp251 M |
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.