10 Penyebab Darah Tinggi dan Harus Dihindari

Namun kisaran usia dari 45 tahun hingga mencapai 64 tahun bukan hanya pria tapi juga wanita memiliki kemungkinan darah tinggi yang memiliki resiko dalam tingkat yang sama. Namun pada usia yang diatas 45 tahun biasanya wanita tinggi resiko dalam mengalami sakit darah tinggi.

Karena Kurang Bergerak

Pada kenyataan orang – orang yang berada di perkotaan dan kota – kota besar biasanya lebih cenderung kurang bergerak dan gaya hidup yang tidak sehat. Hal ini karena mereka selalu bekerja didalam kantor dan selalu saja duduk. Bahkan terkadang mereka tidak lepas darai tempat duduknya hingga 8 jam. Bahkan besar kemungkinan juga mereka tidak melakukan olahraga.

Hal inilah yang pada akhirnya mengakibatkan seseorang mengalami peningkatkatan dalam mengalami resiko tekanan darah tinggi. Hal ini karena terjadinya penyumbatan dan terjadinya penyempitan pada bagian pembuluh darah.

Hal ini mengakibatkan seseorang untuk mengalami tekanan darah tinggi.

Pola Makan Tidak sehat mengakibatkan anda mengalami tekanan darah tinggi

Jika anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kalori lemak dan juga gula maka ini adalah saat yang tepat untuk anda untuk mengurangi resiko kemungkinan anda untuk mengalami penyakit dari darah tinggi.

Selain ada beberapa fakta yang menyebutkan jika beberapa orang yang mulai mengurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung garam akan membuat cairan dalam tubuh akan tertahan dan akan meningkatkan tekanann.

Jika anda Memiliki berat badan berlebih maka ini bisa jadi penyebab terjadinya penyakit tekanan darah tinggi

Berat badan bisa juga menjadi salah satu faktor yang memungkinkan anda mengalami tekanan darah tinggi.

Jika anda memiliki berat tubuh berlebih sektar 25 hngga mencapai 30 kg atau bisa juga lebih maka ada baiknya anda untuk mulai menurunkan berat badan.

Karena jika anda memiliki berat tubuh yang lebih tinggi maka akan besar kemungkinan anda untuk mengalami tekanan darah yang lebih tinggi.

Anda Memiliki Kebiasaan Minuman Beralkohol

Terlalu banyak saat mengkonsumsi minuman yang beralkohol atau jika anda memiliki kebiasaan ini maka sangat baik jika anda segera menghentikannya.

Karena jika anda terlalu banyak mengkonsumsinya akan besar kemungkinan akan meningkatkan jumlah kadar triliserida yang ada didalam darah.