Blog Tribunners
Makanan Sehat Untuk Kecerdasan Anak
Asupan gizi juga memiliki pengaruh yang sama besar seperti halnya faktor lingkungan dalam mendukung kecerdasan anak.
lihat foto
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak stroberi dan blueberry memperbaiki fungsi daya ingat.
Biji dari buah berry diketahui juga mengandung asam lemak omega 3.
Susu dan Yogurt
Makanan-makanan dari produk susu cenderung mengandung vitamin B dan protein yang tinggi.
Kedua jenis nutrisi penting ini dapat membantu pertumbuhan jaringan otak, enzim, dan neurotransmitter.
Susu dan yogurt juga bisa membantu perut kenyang karena kandungan karbohidrat dan proteinnya sekaligus menjadi sumber energi untuk otak.
Makanan pendukung kecerdasan yang telah disebutkan diatas tidak harus tersedia semuanya.
Pilih salah satu jika terdapat asupan gizi yang sama pada makanan tersebut. Karena jika hanya terdapat satu jenis makanan dengan kandungan protein yang sama, maka anak bisa kelebihan protein.
Perlu diingat, makanan hanya salah satu faktor yang membantu tumbuh kembang dan perkembangan otak anak, banyak faktor selain makanan yang turut membantu anak menjadi lebih cerdas.
Tribuners adalah platform jurnalisme warga. Untuk berkontribusi, anda bisa mengirimkan karya dalam bentuk berita, opini, esai, maupun kolom ke email [email protected]
Konten menjadi tanggungjawab penulis dan tidak mewakili pandangan redaksi tribunnews.com.
