Shandy Aulia Ngidam Buah Ini di Kehamilan Pertamanya, Sejuta Manfaat Ada di Dalamnya

Pisang membantu mencegah anemia dan merupakan sumber zat besi.

6. Membantu perkembangan sistem saraf bayi

Pisang adalah sumber kaya vitamin B6 yang larut dalam air yang diperlukan untuk perkembangan sistem saraf pusat bayi.

Makan pisang secara teratur pada trimester pertama kehamilan bermanfaat bagi perkembangan otak dan saraf bayi.

7. Meredakan sembelit

Pisang kaya serat yang membantu dalam merangsang gerakan usus dan mengurangi kembung .

Sembelit adalah hal umum yang terjadi selama kehamilan dan pisang dapat membantu melawan masalah ini serta memperbaiki gerakan usus sehingga menghilangkan konstipasi.

8. Mengontrol tekanan darah

Pisang mengandung potasium, yaitu mineral penting yang mengontrol tekanan darah di dalam tubuh.

Jadi, makan pisang secara teratur saat hamil dapat membantu menghindari fluktuasi tekanan darah.

9. Baik untuk perkembangan tulang

Pisang merupakan sumber kalsium yang sangat baik untuk perkembangan tulang yang kuat pada bayi dan ibu.

Kalsium juga diperlukan untuk pengaturan kontraksi di dalam tubuh.

10. Sumber vitamin C

Buah ini kaya vitamin C yang dapat membantu pertumbuhan tulang, memperbaiki jaringan, dan menjaga kesehatan kulit.