Kenali 4 Fase Perubahan Hormon Perempuan pada Siklus Menstruasi

Fase menstruasi adalah tahap pertama dari siklus menstruasi. Itu juga saat kamu mendapatkan menstruasi.

Fase ini dimulai ketika sel telur dari siklus sebelumnya tidak dibuahi. Karena kehamilan belum terjadi, kadar hormon estrogen dan progesteron turun.

Baca Juga: 4 Bahan Herbal yang Membantu Induksi Menstruasi Secara Alami

Lapisan rahimmu menebal, yang akan mendukung kehamilan, tidak lagi diperlukan, sehingga luruh melalui vagina. Selama periode menstruasi, kamu melepaskan kombinasi darah, lendir, dan jaringan dari rahim.

Kamu mungkin memiliki gejala menstruasi seperti ini:

• Kram
• Payudara lembut
• Kembung
• Perubahan suasana hati
• Sifat lekas marah
• Sakit kepala
• Kelelahan
• Nyeri punggung bawah.

Rata-rata, perempuan berada dalam fase menstruasi dari siklus mereka selama 3 sampai 7 hari. Beberapa perempuan memiliki periode lebih lama daripada yang lain.

Fase folikular dimulai pada hari pertama menstruasi  (jadi ada beberapa tumpang tindih dengan fase menstruasi) dan berakhir saat kamu berovulasi.

Ini dimulai ketika hipotalamus mengirimkan sinyal ke kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon perangsang folikel (FSH). 

Hormon ini merangsang ovarium untuk menghasilkan sekitar 5 hingga 20 kantung kecil yang disebut folikel. Setiap folikel mengandung sel telur yang belum matang.

Hanya telur yang paling sehat yang pada akhirnya akan matang. Pada kesempatan langka, seorang perempuan mungkin memiliki dua telur matang. Sisa folikel akan diserap kembali ke dalam tubuhmu.

Folikel yang matang memicu lonjakan estrogen yang mengentalkan lapisan rahim. Ini menciptakan lingkungan yang kaya nutrisi bagi embrio untuk tumbuh.

Fase folikel rata-rata berlangsung sekitar 16 hari. Ini dapat berkisar dari 11 hingga 27 hari, tergantung pada siklusmu.

Meningkatnya kadar estrogen selama fase folikular memicu kelenjar pituitarimu untuk melepaskan hormon luteinizing (LH). Inilah yang memulai proses ovulasi.