Baik untuk Kesehatan Fisik hingga Mental, Ini 5 Jenis Self Care yang Bisa Dicoba

3. Perawatan diri untuk mental

Banyak hal yang memengaruhi kesejahteraan psikologis seseorang misalnya saja cara kamu berpikir.

Agar pikiran tetap terjaga dengan baik, penting bagimu untuk melakukan self care demi kesehatan mental.

Baca Juga: Stres dan Tertekan Selama Pandemi? Berikut Langkah Self-Care yang Bisa Dilakukan Perempuan

Adapun hal yang bisa kamu lakukan untuk merawat mental misalnya dengan membaca buku, menoton film, belajar menerima diri, hingga dialog batin.

4. Perawatan diri secara sosial

Sosialisasi adalah kunci untuk perawatan diri, akan tetapi seringkali banyak orang yang sulit  meluangkan waktu untuk teman-teman dan mudah mengabaikan hubungan sosial terutama ketika hidup menjadi sibuk.

Cara terbaik untuk memupuk dan memelihara hubungan sosial adalah dengan meluangkan waktu dan energi untuk membangun hubungan dengan orang lain. 

Perlu dipahami pula bahwa setiap orang memiliki kebutuhan sosial yang sedikit berbeda yang penting kamu mengetahui kebutuhanmu saja untuk bersosialisasi.

5. Perawatan diri secara fisik

Kamu perlu merawat tubuh jika ingin beraktivitas dengan efisien.

Perlu diingat bahwa ada hubungan yang kuat antara tubuh dan pikiran, maka dari itu saat merawat tubuh kamu akan merasa lebih baik.

Baca Juga: Ini Dia 5 Aktivitas Self-Care yang Bisa Kamu Lakukan di Hari Minggu!

Perawatan diri secara fisik mencakup: