8 Cara Mengatasi Cegukan Saat Puasa Ramadhan, Bisa dengan Menahan Napas hingga Menarik Lidah

Yaitu dengan menggunakan kantong kertas kosong yang cukup tebal.

Seperti paper bag, lalu, tempelkan leher kantong kertas ke area mulut dan hidung, jangan ke seluruh wajah.

Pastikan seluruh area mulut dan hidung tertutupi oleh kantong kertas.

Bernapaslah dalam kantong kertas tersebut.

Bernapas dalam kantong kertas membuat lama kelamaan akan menghirup karbon dioksida.

Akibatnya, otot-otot diafragma yang sebelumnya berkontraksi akan melemas kembali.

Sebaiknya tidak menggunakan kantong plastik karena justru akan menempel di mulut dan hidung saat mengambil napas.

3. Duduk memeluk lutut

Cara mengatasi cegukan saat puasa salah satunya dengan duduk dengan posisi kedua kaki ditekuk ke atas.

Kemudian, peluk lutut seraya mencondongkan badan ke depan, seperti mau meringkuk.

Tahan posisi tersebut selama kira-kira 2 menit.

Posisi ini akan memberikan tekanan pada area diafragma sehingga udara yang terjebak di dalamnya bisa keluar.

Baca juga: Apakah Menangis Membatalkan Puasa? Simak Hukumnya Menurut Islam

4. Memijat area ulu hati

Cobalah memijat area ulu hati untuk menghilangkan cegukan saat puasa.

Karena otot-otot diafragma letaknya tepat di bawah ulu hati atau di atas perut.