Ubah Pola Makan Bisa Kurangi Stres karena Harus di Rumah Cegah Virus Corona, Ikuti Tips Berikut Ini

TRIBUNNEWS.COM - Imbauan untuk tetap tinggal di rumah dapat meningkatkan kadar stres, mengingat sifat alamiah manusia untuk bersosialisasi.

Meskipun begitu, perlu diingat pentingnya mengurangi kontak dengan orang lain demi memperlambat laju penularan Virus Corona (Covid-19).

Namun selama diharuskan tinggal di rumah, menjaga pola hidup sehat dapat terasa sulit.

• Antisipasi Corona, Masjid Istiqlal Kembali Tak Gelar Salat Jumat, Pintu Ditutup Dijaga oleh Polisi

Hal ini dapat memicu pola makan stres, yakni konsumsi makanan sebagai respons suasana hati dan bukan karena rasa lapar.

Berikut TribunWow.com memberikan saran yang dikutip dari The Guardian Life.

1. Atur Jadwal Makan yang Sehat

Hanya karena Anda diwajibkan tinggal di rumah, bukan berarti Anda bisa kapan saja makan tanpa terjadwal.

Apabila biasanya Anda makan tiga kali sehari, usahakan patuhi kebiasaan tersebut, apalagi jika Anda bekerja di rumah.

BACA ARTIKEL SELENGKAPNYA DI SINI >>>>