10 Makanan Alternatif Berprotein Tinggi untuk yang Tidak Makan Daging Kambing dan Sapi Kurban

Keju cottage bisa menjadi snack pengganti bagi Tribunners yang tidak makan daging sapi dan daging kambing.

Selain bisa langsung dijadikan cemilan, keju cottage bisa bisa diolah menjadi aneka menu lainnya.

Dalam satu mangkuk keju cottage terkandung 26 gram protein.

3. Susu

Susu juga menjadi pilihan tepat bagi Tribuners yang tidak mengonsumsi daging kambing dan sapi saat Idul Adha.

Susu bisa menjadi bahan tambahan di berbagai menu makanan dan minuman.

Satu gelas susu ukuran biasa mengandung 8 gram protein.

4. Tahu

Tahu memiliki kandungan protein yang cukup tinggi.

Bahan makanan tahu terbuat dari susu olahan kedelai.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa tahu bisa diolah menjadi banyak menu makanan.

Dalam 4 buah tahu ukuran sedang mengandung 20 gram protein.

5. Tempe

Tempe juga memiliki bahan dasar kedelai.

Kandungan protein pada tempe jauh lebih tinggi dari tahu.

Ini dikarenakan kacang kedelai pada tempe disajikan utuh tanpa dihancurkan terlebih dulu seperti pada tahu.

Jika dibandingkan, jumlah protein pada dua potong tempe sebanding dengan yang terdapat pada empat potong dada kalkun.

Dalam 4 potong tempe mengandung 31 gram protein.

6. Selai kacang