Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Elemen Pendukung Kesehatan dan Tumbuh Kembang Janin Agar Optimal

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Masa kehamilan merupakan periode krusial yang menuntut perhatian ekstra terhadap asupan nutrisi.

Selain konsumsi makanan bergizi seimbang, suplemen nutrisi kini diakui sebagai elemen penting dalam mendukung kesehatan ibu serta tumbuh kembang janin secara optimal.

Kebutuhan nutrisi ibu hamil meningkat secara signifikan, terutama pada trimester kedua dan ketiga.

Sayangnya, asupan harian saja sering kali tidak mencukupi. 

Baca juga: Standar Pemeriksaan Kehamilan ke Spesialis Kandungan, Dokter Tak Boleh Hanya Berdua dengan Pasien

Di sinilah peran suplemen menjadi krusial sebagai pelengkap untuk mencegah defisiensi nutrisi yang bisa berdampak serius, baik bagi ibu maupun janin.

Kekurangan nutrisi selama kehamilan dapat menimbulkan berbagai risiko, mulai dari kelelahan ekstrem, gangguan pertumbuhan janin, risiko keguguran, hingga komplikasi persalinan.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga mencatat bahwa suplementasi nutrisi terbukti menurunkan risiko kematian ibu dan bayi, terutama di negara-negara berkembang.

Nutrisi Esensial yang Wajib Dipenuhi

Beberapa nutrisi penting yang umumnya direkomendasikan dalam bentuk suplemen untuk ibu hamil antara lain Zat besi yang bermanfaat mencegah anemia kehamilan yang dapat menyebabkan bayi lahir prematur atau dengan berat badan rendah.

Kalsium dan vitamin D untuk mendukung pembentukan tulang dan gigi janin serta menjaga kekuatan tulang ibu.

Omega-3 (DHA/EPA): Membantu perkembangan otak dan penglihatan janin dan yodium penting bagi perkembangan sistem saraf dan metabolisme janin.

“Kekurangan zat besi dan vitamin esensial harus dicegah sejak dini,” ujar dr. Matthew Simangunsong, SpOG, dalam talkshow kesehatan bertajuk Nutrisi Esensial Mewujudkan Generasi Sehat bersama Pyfahealth di Jakarta, belum lama ini.

Matthew menyebut, pemenuhan nutrisi selama kehamilan adalah investasi penting untuk melahirkan generasi yang sehat dan berkualitas di masa depan.

Pentingnya dukungan nutrisi juga ditegaskan oleh Bidan Ony Christy, yang dikenal luas sebagai Bidan Kriwil.

Ia menekankan bahwa ibu hamil membutuhkan suplemen yang tidak hanya lengkap secara kandungan, tetapi juga nyaman dikonsumsi — terutama di masa trimester pertama yang kerap disertai mual.