Lakukan 5 Gaya Hidup Ini Agar Kulit Menjadi Bersih dan Sehat, Rajin Berolahraga dan Hindari Stres
Berikut 5 gaya hidup sehat yang bisa membuat kulitmu menjadi lebih cerah dan bersih. Lakukan olahraga secara teratur dan ubah pola konsumsi.
lihat foto
Aktif Berolahraga
Olahraga tidak hanya membantumu tetap bugar tetapi juga meningkatkan penampilan kulit.
Saat berolahraga, detak jantung naik dan sirkulasi darah meningkat.
Ini membantu meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit bersih dan awet muda.
Berolahraga juga membantu memberikan oksigen dan nutrisi ke kulit dan akan membuat kulit sehat dan bercahaya.
Latihan sederhana selama 30 menit atau berjalan kaki, berlari, atau yoga dapat membantu mendapatkan kulit terbaik dalam hidup.
Jadi, lebih baik kamu berkeringat.
Bersihkan Bakteri
Bakteri sangat dilarang untuk kulit yang bersih.
Namun, seringkali kita tidak menyadari bahwa kita hanya mengekspos kulit kita dari bakteri berbahaya melalui tangan dan ponsel yang kotor.
Bersihkan diri sendiri dan ganti sprei tempat tidur secara teratur.
Pastikan tangan, pakaian, ponsel, dan hampir semua yang bersentuhan dengan kulit bersih.
Hindari Stres
Stres adalah salah satu pemicu utama berjerawat.
Stres membuat hormon rusak dan dengan demikian membuat berjerawat.
