Anak Rentan Stres di Masa Pandemi Covid-19, Ini Cara Mencegah hingga Mendeteksinya

Pasalnya, menurut Hudan, stres yang dialami orang tua juga akan berdampak pada pengasuhannya pada anak.

"Kalau memang ada keadaan-keadaan yang tidak tertanggulangi, sekarang kan banyak layanan psikolog online, itu mungkin bisa dimanfaatkan untuk mengurangi minimal rasa tertekan dari orang tua tersebut," kata Hudan.

"Sehingga, efek negatif rasa orang tua tadi bisa dikurangi dan itu akan mengurangi juga ketidaknyamanan yang diterima oleh anak," lanjutnya.

Cara Mendeteksi Stres pada Anak

Menurut Hudan, semua orang tua sebetulnya memiliki modal untuk mengenali buah hatinya.

"Jadi insting, orang tua memahami anak, orang tua biasanya peka terhadap perubahan," kata Hudan.

"Begitu anak berubah, sekecil apapun perubahannya, itu orang tua harus peka," tambahnya.

Hudan pun menyebutkan sejumlah hal yang harus diperhatikan orang tua untuk mendeteksi stres buah hatinya.

Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan untuk mendeteksi apakah anak mengalami stres:

1. Perhatikan pola tidur

Untuk mendeteksi stres pada anak, orang tua perlu memperhatikan pola tidur sang anak.

"Misalnya, biasanya anak tidur pukul 8, kemudian sampai pukul 9, 10, gelisah tidak bisa tidur, berarti ada sesuatu kan pada anak?" kata Hudan.

"Atau mungkin bangun, biasanya bangun jam 4 gak rewel, langsung dia bisa beraktifitas, nah ada perubahan-perubahan," sambungnya.

Baca: Meredam Stres dan Panik Berlebih saat Pandemi Covid-19 dengan Terapi Writing for Healing

2. Perhatikan pola makan

Menurut Hudan, pola makan anak juga bisa dijadikan sebagai cara untuk mendeteksi stres pada anak.