Ini Dia Rumus 4J Biar Berat Badan Tetap di Posisi Ideal
Tak sedikit perempuan yang masih beranggapan bahwa bentuk tubuh ideal adalah kurus.
Editor:
Fajar Anjungroso
lihat foto
IST
Untuk menurunkan berat badan, makanan yang dikonsumsi harus dimasuk dengan “jurus masak” yang baik dan tepat, yaitu diolah dnegan cara dikukus, direbus, ditim, dipanggang serta kurangi mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara digoreng.
Selain menjalani pola makan sehat 4 J tersebut, jangan lupa untuk berolahraga secara rutin minimal 30 menit setiap hari. Kombinasi ini akan membuat Anda lebih mudah menurunkan berat badan dan membentuknya.
