Mengenal Baby Blues, Perubahan Suasana Hati yang Terjadi setelah Melahirkan, Ini Penyebabnya
Berikut pengertian dan penyebab Baby Blues yang sering terjadi kepada seorang ibu setelah melahirkan.
Penulis:
Farrah Putri Affifah
Editor:
Sri Juliati
lihat foto
Freepik
Ilustrasi baby blues. Berikut pengertian dan penyebab Baby Blues yang sering terjadi kepada seorang ibu setelah melahirkan.
Tanda-tanda Baby Blues
- Menarik diri dan ingin sendiri
- Mudah menangis, perasaan cemas, stres, atau kewalahan
- Merasa sulit untuk tertidur
- Kehilangan minat pada pekerjaan atau hobi favorit, atau memilih untuk lebih banyak bekerja
- Sulit mengambil keputusan
Cara Mengatasi Baby Blues
- Tidurlah sebanyak yang kamu bisa
- Cobalah dan pertahankan pola makan yang sehat dan bergizi
- Luangkan waktu untuk diri sendiri. Mintalah seseorang yang kamu percayai untuk menjaga bayi agar kamu bisa keluar rumah.
- Menerima bantuan praktis dan dukungan emosional dari teman dan sahabat
- Tetap aktif dan pertahankan hubungan sosial
- Olahraga dapat membantu mengurangi stres
(Tribunnews.com/Farrah Putri)
Artikel Lain Terkait Baby Blues
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.