Sering Konsumsi Makanan Tidak Sehat Sebabkan Kulit Bermasalah, dr Lusiyanti Paparkan Ciri-cirinya

Ketika kita makan gula terlalu banyak, keseimbangan protein tubuh, termasuk kolegen bisa menurun.

"Jika kolagen menurun, kulit mudah kendur dan keriput," ucap Edinger.

2. Makanan tinggi indeks glikemik

Makanan dengan indeks glikemik tinggi menyebabkan jerawat bagi banyak orang.

Contoh makanan dengan indeks glikemik tinggi antara lain roti putih, pasta putih, dan kentang.

Makanan tinggi indeks glikemik akan membuat produksi insulin meningkat.

Lonjakan insulin dapat memicu reaksi berantai yang terkait dengan timbulnya jerawat.

Baca juga: Sederet Tips Atasi Kulit Kering, Salah Satunya Gunakan Bahan Alami Seperti Madu dan Minyak Zaitun

3. Garam

Garam dan bentuk natrium lainnya dapat menambah rasa pada makanan.

Namun, terlalu banyak konsumsi natrium dapat merusak kulit.

Garam bisa menyerap kelembapan kulit, sehingga kulit akan mengering.

Selain itu, garam juga membuat kulit menahan air sehingga menyebabkan terbentuknya kantung di bawah mata.

4. Makanan mengandung lemak jenuh

Daging merah, keju, mentega, dan minyak terhidrogenasi, semuanya mengandung lemak jenuh yang tinggi.

Makanan yang tinggi lemak jenuh bisa memicu kosentrasi faktor pertumbuhan insulin yang tinggi.

Baca juga: 5 Tips Tingkatkan Hidrasi Kulit Agar Kulit Tetap Lembap dan Kenyal

Penjelasan tersebut disampaikan oleh Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr Lusiyanti, M.Med, Sp.KK dalam tayangan YouTube Tribun Health.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunnews.com/IR)