Manfaat Keju untuk Kesehatan: Dapat Tingkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi

Studi lain yang dilakukan oleh University of Limerick menemukan bahwa lemak esensial yang tersedia dalam produk susu seperti keju mungkin memiliki sifat anti-inflamasi.

Keju juga dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Beberapa jenis keju tertentu juga mengandung asam lemak omega 3 yang dapat melindungi jantung dari penyakit.

5. Kurangi risiko kanker

Keju mengandung asam linoleat terkonjugasi dan sphingolipids yang memainkan fungsi yang sangat penting dalam pencegahan kanker.

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Milan menemukan bahwa sphingolipids dapat menghambat kanker usus besar pada manusia.

Baca juga: 8 Manfaat Granola untuk Kesehatan: Atasi Deabetes hingga Bantu Cegah Anemia

Kandungan kalsium dalam keju dapat membantu dalam pencegahan beberapa jenis kanker.

Satu studi yang dilakukan oleh Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Texas Tech menemukan bahwa kalsium makanan bisa menjadi kandidat yang menjanjikan dalam pencegahan kanker kolorektal.

6. Baik untuk ibu hamil

Kalsium dalam keju sangat baik untuk ibu hamil.

Keju membantu merangsang kontraksi selama persalinan.

Kalsium juga menutupi kekurangan nutrisi selama menyusui.

Keju bisa menjadi pilihan yang baik untuk ibu hamil dengan semua vitamin dan mineral penting yang diperlukan untuk perkembangan janin.

7. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Beberapa jenis keju diketahui dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.