Kalkulator Kesehatan Mental Online yang Viral di Tiktok, Akses Link Ini

- Kesulitan berpikir, berkonsentrasi atau mengambil keputusan

- Pikiran tentang kematian atau bunuh diri

Baca juga: Hari Kesehatan Mental Sedunia - Inilah Kutipan tentang Kesehatan Mental Cocok Dibagi ke Sosial Media

2. Cemas atau Anxietas

Kecemasan adalah reaksi normal terhadap stres dan dapat bermanfaat dalam beberapa situasi.

Gangguan kecemasan adalah gangguan mental yang paling umum dan mempengaruhi hampir 30 persen orang dewasa di beberapa titik dalam hidup mereka.

Kecemasan mengacu pada antisipasi masalah masa depan dan lebih terkait dengan ketegangan otot serta perilaku menghindar.

Bagi seseorang yang didiagnosis dengan gangguan kecemasan akan memiliki rasa takut yang dapat menghambat kemampuan yang mereka miliki.

3. Stres

Dikutip dari Mayoclinic, Stres adalah reaksi psikologis dan fisik yang normal terhadap tuntutan hidup.

Stres dapat terjadi akibat banyaknya hal yang terlalu dipikirkan.

Karena memikirkan banyak hal tersebut, seseorang merasa kewalahan atau tidak mampu mengatasinya sehingga akan mengakibatkan stres.

(Tribunnews.com/Enggar Kusuma)