10 Camilan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan: Almond, Anggur, hingga Oatmeal

Buncis memiliki banyak serat yang mengenyangkan dan sedikit protein.

Setengah cangkir buncis memiliki sekitar 150 kalori, 8 gram protein dan 7 gram serat.

Untuk menjadikan camilan saat menurunkan berat badan, panggang atau masukkan buncis ke dalam penggorengan udara (air fryer).

4. Anggur

Anggur mengandung gula alami yang tinggi, tetapi dinikmati saat mencoba menurunkan berat badan.

Segenggam anggut memiliki sekitar 100 kalori, masukkan anggur ke dalam freezer untuk camilan.

5. Cokelat

Menurunkan berat badan tidak berarti melepaskan makanan yang Anda sukai.

Anda dapat melewati untuk meinum minuman manis dan pilih camilan cokelat kecil sebagai gantinya. 

6. Popcorn

Popcorn mengandung tinggi serat dan bahkan memberikan sedikit protein.

Porsi satu ons (sekitar 3 cangkir) popcorn memiliki 4 gram serat, hampir 3 gram protein, dan mengandung 110 kalori.

Kombinasi tersebut menjadikan popcorn sebagai camilan dengan daya tahan. 

7. Yoghurt

Yogurt adalah camilan yang sempurna untuk mengisi kekosongan nutrisi, yakni mengandung kalsium, serat, protein dan probiotik yang menyehatkan usus.