Manfaat Mangga untuk Kesehatan Tubuh, Atur Kadar Kolesterol hingga Tingkatkan Kesehatan Jantung

TRIBUNNEWS.COM - Mangga merupakan salah satu buah yang nikmat dan sedikit berair.

Jika matang, buah mangga terasa manis, dan jika hampir matang, buah mangga terasa asam.

Tak hanya dimakan langsung, buah mangga juga bisa dikonsumsi sebagai jus.

Mangga bisa jadi salah satu buah yang disukai banyak orang.

Bahkan, beberapa minuman instan pun memiliki rasa mangga.

Tapi, tahukah kamu kalau mangga memiliki manfaat untuk kesehatan?

Baca juga: Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Rendah Kalori hingga Baik untuk Menjaga Penglihatan

Mengutip Boldsky, berikut ini manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh

1. Atur kadar kolesterol

Mangga memiliki kadar vitamin C, pektin, dan serat yang tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesterol.

Mangga segar juga kaya akan potasium, yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh.

2. Jaga cadangan alkali tubuh

Mangga kaya akan asam tartarat, asam malat serta jejak asam sitrat yang membantu menjaga cadangan alkali tubuh dengan menghindari masalah keasaman.

Membasahi tubuh Anda penting karena makanan tertentu dapat membuat produk sampingan asam dalam tubuh Anda setelah pencernaan yang dapat mengganggu proses pencernaan.

Makan mangga dapat membantu mengurangi efek kesehatan negatif dari asam ini.

3. Bantu pencernaan