Agar Harga BBM Tak Berdampak Pada Tubuh, Trik Sehat Dokter: Tingkatkan Kupasan, Tinggalkan Kemasan
Kenaikan harga BBM ini membuat makanan kemasan juga turut naik. Nah, agar tak pusing memikiran makanan kemasan, yuk ikuti saran dokter.
Penulis:
Rina Ayu Panca Rini
Editor:
Anita K Wardhani
lihat foto
Biasanya terdapat dalam minuman kemasan jus dan cemilan.
Gula darah tinggi dapat menghambat respon sel darah putih, menurunkan imunitas dan merusak keseimbangan merusak keseimbangan bakteri usus.
Baca juga: Dokter Ingatkan Masyarakat Batasi Konsumsi Garam Demi Kesehatan
2. Produk tinggi garam
Mirip gula kelebihan garam menghambat fungsi normal imunitas, memperburuk kondisi penyakit autoimun.
3. Pangan tinggi Omega 6
Konsumsi produk nabati dan minyak goreng berlebih dapat mengganggu keseimbangan omega 3 dan omega 6 di tubuh.
4. Gorengan
Terjadi reaksi antara gula protein dan minyak saat karbohidrat digoreng
Ages dan Ales dapat menyebabkan peradangan dan memperburuk sindroma metabolik.
5. Daging yang diproses dan diawetkan
Lemak jenuh tinggi dan rendahnya lemak tak jenuh semakin mengacaukan sistem kekebalan tubuh juga beresiko sebagai karsinogen.
6. Panganan cepat saji
Mengandung phtalase yang berasal dari kemasan plastik yang merembes ke makanan menyebabkan gangguan imunitas
7. Produk Ultra proses
Dengan berbagai imbuhan emulsifier (penstabil nabati) dan pemanis buatan yang digunakan dalam produk ultra proses menyebabkan gangguan sistem imunitas
juga mengganggu probiotik usus dan sistem kekebalan
8. Karbohidrat rafinasi
Tepung dan gula yang diproses mengandung glikemik indeks tinggi yang meningkatkan gula darah, insulin, radikal bebas dan protein peradangan.
Ia pun meminta masyarakat untuk menjalankan kampanye sehat tersebut, karena selain terbukti menyehatkan, pengeluaran untuk obat dan perawatan saat sakit bisa dialihkan untuk hal yang lebih bermanfaat.
