Konsumsi Susu Ternyata Dapat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Daya tahan tubuh yang baik sangat penting untuk kelangsungan hidup, karena dapat memantau tanda-tanda invasi atau bahaya dari berbagai paparan atau serangan penyakit.

Dan ternyata, mengonsumsi susu dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Sebenarnya, terdapat beberapa faktor yang memengaruhi capaian daya tahan tubuh yang baik.

Hal ini diungkapkan oleh Ketua Pusat Kajian Gizi dan Kesehatan FKM Universitas Indonesia, Ir. Ahmad Syafiq, M.Sc, Ph.D.

"Ada banyak faktor yang mempengaruhi fungsi sistem daya tahan tubuh, salah satunya adalah asupan bergizi."

"Korelasinya bahkan cukup signifikan antara sistem kekebalan dan gizi ini," ungkapnya pada keterangan resmi, Minggu (21/8/2022).

Baca juga: Punya Peran Krusial dalam Tiap Tahap Kehidupan, Minum Susu Kini juga Jadi Tren Gaya Hidup Kekinian

Gizi yang seimbang, memadai, dan tepat diperlukan agar semua sel dapat berfungsi secara optimal, dan ini termasuk sel-sel dalam sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, pemenuhan gizi yang seimbang, mendukung terbentuknya fungsi sel imun.

Atau memperkuat daya tahan tubuh yang tidak hanya memungkinkan mereka untuk memulai respon efektif terhadap berbagai paparan atau serangan patogen.

Selain itu, jika sistem kekebalan baik, dapat menghasilkan proses pemulihan cepat untuk menghindari peradangan lainnya.

Lebih lanjut, menurut Syafiq, susu menjadi bagian dari gizi seimbang.

Serta merupakan sumber makanan yang kaya akan zat gizi penting, baik untuk tumbuh kembang maupun daya tahan tubuh.

Baca juga: Resep Sarapan Simpel Dorayaki Pisang Susu, Cocok untuk Bekal Anak Sekolah

Berbagai zat yang dibutuhkan terkandung di dalam susu, di antaranya gizi makro maupun mikro, vitamin, dan mineral.

Selain itu, susu juga menjadi sumber protein hewani terbaik, seperti asam amino esensial, vitamin A, dan D3 yang terkandung dalam susu.