Risiko Hipertensi Meningkat Tajam pada Usia 45 tahun, Ini Diet yang Dianjurkan Bagi Penderita
Hipertensi dapat dicegah walaupun faktor genetik dan usia sulit untuk dimodifikasi.
Penulis:
Rina Ayu Panca Rini
Editor:
Willem Jonata
lihat foto
Bumbu antara lain bawang merah, bawang putih, jahe, kemiri, kunyit, kencur, laos, salam, sereh, dan lain-lain.
- Cara Memasak yang dianjurkan :
Dalam menumis atau memasak sebaiknya menggunakan mentega atau margarine yang tidak mengandung natrium (garam).
Untuk memperbaiki rasa masakan yang tawar, dapat digunakan bumbu-bumbu seperti bawang merah, bawang putih, gula, cuka, kunyit, daun salam, dan asam.
Dengan menggoreng, menumis, pepes, kukus atau memanggang juga dapat meninggikan / menambah rasa masakan sehingga tidak terasa tawar.
