Manfaat Buah Kelapa untuk Tubuh, Bergizi Tinggi hingga Mengandung Antioksidan

TRIBUNNEWS.COM - Buah kelapa memiliki banyak kegunaan.

Buah yang berasal dari pohon kelapa (Cocos Nucifera) ini bisa dimanfaatkan airnya, santannya, minyaknya, hingga dagingnya.

Saat ini, pohon kelapa sudah dibudidayakan di seluruh dunia.

Tapi tahukah kamu, kalau kelapa ini mempunyai manfaat bagi kesehatan.

Mengutip Healtline, berikut ini manfaat buah kelapa untuk tubuh

1. Bergizi tinggi

Baca juga: Pantas Saja Jadi Minuman Favorit untuk Buka Puasa, Ini Manfaat Kelapa Muda untuk Tubuh

Kelapa berbeda dengan buah lain yang tinggi karbohidrat, buah kelapa tinggi akan lemak.

Kelapa juga mengandung protein, beberapa mineral penting, dan sejumlah kecil vitamin B.

Mineral dalam kelapa punya banyak fungsi dalam tubuh.

Kelapa sangat tinggi mangan , yang penting untuk kesehatan tulang dan metabolisme karbohidrat, protein, dan kolesterol.

Kelapa juga kaya akan tembaga dan besi, yang membantu membentuk sel darah merah, serta selenium, antioksidan penting yang melindungi sel

2. Efek Antibakteri

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa minyak kelapa dapat membantu menghambat pertumbuhan strain bakteri tertentu, meskipun penelitian lebih lanjut yang melibatkan manusia diperlukan.

Satu penelitian tabung menunjukkan bahwa minyak kelapa murni mampu menghambat pertumbuhan Staphylococcus aureus, sejenis bakteri yang menyebabkan infeksi staph.

Studi lain yang melibatkan 50 anak menemukan bahwa berkumur dengan minyak kelapa setelah menyikat gigi sama efektifnya dengan klorheksidin, disinfektan umum, dalam mengurangi pertumbuhan Streptococcus mutans.