5 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan: Turunkan Kadar Kolesterol, Jaga Kesehatan Pencernaan
Berikut sejumlah manfaat mengonsumsi buah nangka untuk kesehatan, salah satu buah tropis yang cukup digemari sebagian orang.
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Berikut sejumlah manfaat mengonsumsi buah nangka untuk kesehatan.
Buah yang memiliki nama latin artocarpus heterophyllus ini merupakan salah satu buah tropis yang cukup digemari banyak orang.
Buah nangka mengandung vitamin A, B, dan C.
Selain itu, nangka juga mengandung fosfor, kalsium, serat, magnesium, serta kalium.
Lantas apa saja manfaat mengonsumsi buah nangka?
Baca juga: Berat Badan Naik setelah Puasa Ramadan? Coba 3 Langkah Ini untuk Menurunkannya
5 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan
Dilansir medicalnews.today, berikut lima manfaat buah nangka untuk kesehatan:
1. Menurunkan Kadar kolesterol
Makan nangka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa biji nangka dapat membantu mengurangi kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL).
Kolesterol LDL, atau kolesterol "jahat", dapat menempel pada dinding bagian dalam arteri.
Saat endapan tersebut menumpuk, mereka dapat membatasi aliran darah, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.
2. Menurunkan Tekanan darah
Nangka merupakan sumber potasium yang baik.
Menurut American Heart Association (AHA), makanan kaya potasium dapat membantu mengurangi tekanan darah.
