Lebaran 2022
Jaga Pola Makan, Begini Saran Mengasup Nutrisi Agar Tubuh Sehat di Masa Lebaran
Menjalani puasa secara rutin terbukti mampu memberikan waktu istirahat pada sistem pencernaan.
Penulis:
Rina Ayu Panca Rini
Editor:
Choirul Arifin
lihat foto
Keempat, tetap cari cara untuk membakar kalori. Dengan lebih aktif bergerak maka pembakaran kalori pun meningkat.
Misalnya ketika silahturahmi ke rumah keluarga, sengaja parkir kendaraan agak jauh agar memberi kesempatan tubuh membakar kalori dengan berjalan
kaki.
Kelima, jangan kelelahan. Kenali kemampuan tubuh. "Beristirahatlah kalau sudah merasa lelah dan beri tubuh tidur yang cukup agar stamina dan imun tubuh tetap terjaga," pesan dia.
