Penyebab Gangguan Tidur Dewasa hingga Anak-anak, Dari Depresi hingga Obesitas
Gangguan tidur adalah salah satu gejala depresi.Gangguan tidur yang dialami sebagian orang adalah insomnia dan hipersomnia.
lihat foto
Selain ADHD, obesitas juga memiliki kaitan erat dengan gangguan tidur pada anak.
Menurut Spesialis Anak di RS Cipto Mangunkusumo (RSCM) dr. Klara Yulianti, SpA(K), obesitas pada anak sering kali dianggap remeh karena anak terlihat lebih lucu dan imut.
Padahal, obesitas mengganggu sistem metabolisme tubuh anak.
Salah satu faktor risiko yang membuat terjadinya obesitas adalah tidak teraturnya pola tidur, misalnya tidur yang tidak cukup atau kurang dari 8 jam per hari. Kekurangan tidur ini berimbas pada terganggunya sistem pencernaan anak.
3. Sakit Kepala
Faktor lain yang berkaitan dengan gangguan tidur adalah sakit kepala.
Kemudian Dokter Spesialis Saraf di Departemen Neurologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) - RSCM Dr dr Astri Budikayanti, SpS(K) mengatakan, antara sakit kepala dan sulit tidur tidak dapat disimpulkan mana yang muncul terlebih dahulu.
Bisa saja sakit kepala yang menyebabkan kesulitan tidur atau sebaliknya, kesulitan tidur yang menyebabkan sakit kepala.
Pernyataan Dr. Astri tersebut diamini Staf Medis Divisi Psikosomatik dan Paliatif Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) - RSCM Dr Rudi Putranto, SpPD, K-Psi, MPH, FINASIM.
Sakit kepala secara fisik dapat dipengaruhi faktor psikologis. Pengaruh psikologi terhadap kondisi fisik disebut psikosomatik. Psikosomatik berpengaruh terhadap pola tidur seseorang.
Mengatasi Gangguan Tidur
Untuk mengatasi gangguan tidur tersebut, Dr. dr. Tirza Tamin, SpKFR (K) dan dr. Rahmanofa Yunizaf, SpTHT-KL (K) memaparkan cara tidur yang baik demi memperoleh kesehatan dan kebugaran tubuh.
Bugar dan segar menurut Dr. Tirza erat kaitannya dengan konsep sehat.
Sehat menurut UU No. 36 Tahun 2009 merupakan kondisi tubuh manusia yang tidak terkena penyakit apa pun, baik secara jasmani maupun psikis.
Adapun bugar merupakan kemampuan seseorang untuk beraktivitas secara energik dan tetap energik pasca beraktivitas. Tubuh yang bugar dan sehat dibentuk dari kebiasaan sehari-hari yang membangun tubuh yang tinggi sehingga selalu bergerak, serta sulit mengontrol reaksi dan berpikir sebelum bertindak
