Kesehatan
9 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi bagi Penderita Diabetes, Mulai Jeruk hinggga Delima
Berikut 9 buah yang bisa dikonsumsi para penderita diabetes. Buah-buahan ini dapat mengendalikan kadar gula darah dan diabetes.
lihat foto
Juga memiliki indeks glikemik rendah.
5. Pir
Memiliki kadar air 84 persen, pir kaya serat dan vitamin yang membantu menjaga kadar gula darah terkendali.
Pir dianggap sangat bermanfaat untuk diabetes karena membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan kadar glikemik rendah.
Kamu dapat mengonsumsi buah pir kecil setiap hari untuk memuaskan keinginan makan makanan manis.
6. Plum
Selain rendah kalori, plum juga rendah indeks glikemik.
Plum adalah sumber serat yang kaya yang menjadikannya buah yang ideal untuk penderita diabetes dan pasien jantung.
Karena banyak pasien diabetes yang menderita sembelit, ini membantu memperbaiki sistem pencernaan dan menyembuhkan sembelit.
Baca juga: 10 Manfaat Kurma untuk Kesehatan: Turunkan Kolesterol hingga Atasi Insomnia
Baca juga: 5 Manfaat Daun Kelor sebagai Obat Alami, Mampu Lawan Racun hingga Menurunkan Gula Darah
7. Alpukat
Lemak sehat dan potasium dalam alpukat membuatnya bermanfaat bagi penderita diabetes.
Alpukat juga membantu menurunkan trigliserida dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Ini memiliki indeks glikemik 15 yang sangat rendah.
8. Delima
Mengonsumsi buah ini bermanfaat bagi penderita diabetes.
