Kesehatan
5 Jenis Olahraga untuk Orang yang Kelebihan Berat Badan dan Rekomendasi Jadwal Olahraga Teratur
5 jenis olahraga untuk orang yang kelebihan berat badan dan rekomendasi jadwal olahraga teratur. AHA rekomendasikan jadwal yang olahraga untuk pemula.
Penulis:
Yunita Rahmayanti
Editor:
Daryono
lihat foto
Fbw.vn
Ilustrasi Olahraga - 5 jenis olahraga untuk orang yang kelebihan berat badan dan rekomendasi jadwal olahraga teratur.
Namun, beberapa jenis olah pikiran dan tubuh sulit dilakukan oleh orang yang kelebihan berat badan.
Jenis olah pikiran dan tubuh yang dapat mereka lakukan adalah Tai Chi.
Tai Chi menggunakan serangkaian gerakan mengalir untuk meningkatkan jangkauan gerakan pada persendian dan menggabungkan beberapa postur keseimbangan (biasanya berdiri).
Selain itu, Tai Chi juga menggabungkan elemen meditasi yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
(Tribunnews.com/Yunita Rahmayanti)
Artikel lain terkait Gaya Hidup Sehat
