Tips Kesehatan
7 Tanda Kamu Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam, Sakit Kepala hingga Sulit Konsentrasi
7 tanda ini menunjukkan kamu terlalu banyak konsumsi garam dalam makananmu, diantaranya sulit konsentrasi serta kram otot.
Penulis:
Faisal Mohay
Editor:
Pravitri Retno W
lihat foto
6. Sakit kepala
Konsumsi natrium yang berlebihan meningkatkan volume darah sehingga membutuhkan lebih banyak ruang di pembuluh darahmu.
Perluasan pembuluh darah ini menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan akibatnya, dapat memicu sakit kepala parah.
7. Sulit Konsentrasi
Hipertensi yang disebabkan oleh asupan garam yang tinggi dapat merusak arteri yang menuju otakmu .
Hal ini juga dapat memengaruhi kemampuanmu untuk berpikir jernih.
Sehingga mengakibatkan sulit untuk berkonsentrasi.
Selain itu, dehidrasi terus-menerus dapat menyebabkan memori buruk, perasaan lelah dan waktu reaksi yang lambat.
(Tribunnews.com/Mohay)
