5 Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan: Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Asma, hingga Sembelit

2. Baik bagi kesehatan jantung

Buah kiwi memiliki sifat yang menurunkan tekanan darah.

Dengan membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan memberikan vitamin C, buah kiwi dapat mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.

Selain itu, kiwi juga mengandung serat yang tinggi.

Serat dapat menurunkan faktor risiko penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol jahat.

Kelebihan kolesterol dapat menyebabkan aterosklerosis, pengerasan arteri di dalam jantung.

3. Baik bagi kesehatan pencernaan

Baik dalam kulit dan dagingnya yang keras, buah kiwi mengandung serat dalam jumlah tinggi.

Serat dapat membantu mengurangi sembelit dan berbagai masalah pencernaan lainnya.

4. Mengurangi risiko asma

Banyaknya vitamin C dalam kiwi telah dikaitkan dengan pengurangan gejala mengi pada beberapa pasien asma.

Hal ini terutama berlaku untuk anak-anak yang tampaknya paling diuntungkan dari konsumsi kiwi.

5. Baik bagi kesehatan mata

Ketika dikonsumsi dengan vitamin sehat lainnya, seperti buah-buahan dan sayuran kaya mineral, vitamin antioksidan tingkat tinggi dan karotenoid yang ditemukan dalam buah kiwi dapat membantu mencegah penyakit mata.

Selain itu juga meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.

(Tribunnews.com/Katarina Retri)

Artikel lainnya terkait Kesehatan