5 Cara Memperbaiki Postur Tubuh Agar Lebih Terlihat Tegap
5 cara alami untuk mengembalikan postur tubuh yang kurang baik, agar tegap kembali, dengan alami dan mudah.
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Berikut 5 cara alami memperbaiki postur tubuh agar kembali tegap.
Tubuh adalah bagian yang menentukan kesempurnaan penampilan.
Terkadang postur yang buruk, disebabkan karena kebiasaan dari masing-masing orang.
Speerti berdiri, duduk, mengangkat bahu atau memakai sepatu hak tinggi, dapat mempengaruhi tulang punggung.
Maka untuk mengatasinya, berikut terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengoreksi postur tubuh yang buruk:
1. Berkacalah
Langkah pertama adalah mengetahui postur tubuh yang Anda miliki.
Anda bisa melakukannya dengan berkaca pada cermin atau minta teman mengambil foto Anda dari samping.
Bila ternyata bahu Anda agak bungkuk, cobalah untuk berdiri tegak.
Tarik otot perut dan bokong ke dalam dan angkat dagu.
2. Duduk dengan lurus
Bila Anda pekerja yang banyak menghabiskan waktu di belakang meja, biasakan untuk duduk dengan punggung menempel di kursi dengan kedua telapak kaki menempel di lantai.
Usahakan kepala tegak dan mata fokus ke depan.
Ini berarti layar komputer Anda tidak berada terlalu tinggi atau rendah.
Pastikan paha sejajar dengan lantai dan kepala tidak menjulur ke depan.
Baca juga: Cara Mudah Menjaga Tempat Tidur Tetap Bersih: Rapikan Tempat Tidur hingga Pilih Selimut yang Tepat
Baca juga: 5 Menu Inspirasi Sarapan Enak, Mudah, dan Cepat, Berikut Resep dan Cara Membuatnya
Baca juga: 11 Cara Menurunkan Berat Badan, Cukup Makan Makanan Berserat Tinggi hingga Penuhi Kebutuhan Cairan
Baca juga: Cara Memanjangkan Bulu Mata Pakai Bahan Alami, Teh Hijau hingga Telur, Berikut Langkahnya
