Ketahui Penyebab Kurang Kalium dan Tanda-tandanya Pada Tubuh
Kadar kalium normal orang dewasa berkisar antara 3,5 mmol/L hingga 5,1 mmol/L.Dianggap kekurangan kalium apabila kadar kalium di bawah 2,5 mmol/L.
Editor:
Willem Jonata
lihat foto
Sumber kalium terbaik di antaranya bit, ubi, kacang, kerang, kentang, alpukat, kacang pinto, dan pisang.
Agar tubuh tetap sehat, setiap orang perlu mengonsumsi kalium dari sumber alami sebanyak 4.700 miligram.
Sebelum minum suplemen kalium, Anda wajib berkonsultasi dengan dokter.
Pasalnya, konsumsi suplemen kalium dosis tinggi sembarangan bisa berdampak fatal seperti memicu penyakit jantung aritmia sampai gangguan usus.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Penyebab dan Tanda Kekurangan Kalium
