Bukan Nasi, Ini 5 Jenis Makanan yang Wajib Dikonsumsi Tiap Hari Supaya Tubuh Tidak Mudah Sakit
Ada beberapa jenis makanan yang wajib banget kita makan setiap hari supaya tubuh tidak gampang sakit.
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Pandemi virus corona belum juga mereda, oleh karena itu sudah seharusnya kita menjaga kesehatan.
Tak hanya itu, menjaga daya tahan tubuh juga harus dilakukan.
Kondisi tubuh yang selalu sehat dan prima pastinya dipengaruhi sama apa yang kita makan, nih!
Nah, ada beberapa jenis makanan yang wajib banget kita makan setiap hari supaya tubuh tidak gampang sakit.
Dilansir dari cewekbanget, berikut 5 jenis makanan yang wajib dikonsumsi tiap hari.
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau wajib banget ada di menu makan kita tiap hari!
Karena sayuran yang berwarna hijau memiliki banyak kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Di antaranya: serat, vitamin A, C, dan K, magnesium, kalsium, zat besi, folat, dan kalium.
Enggak cuma itu, sayuran hijau kaya akan antioksidan yang akan melindungi kita dari bahaya radikal bebas.
![[FULL] Kesaksian Murid yang Belajar di Markas PKI sebelum G30S, Ungkap Kondisi Sumur Lubang Buaya](https://img.youtube.com/vi/Y9-ffUbZuwc/mqdefault.jpg)
